W internecie można coraz częściej natknąć się na zdjęcia osób, które uprawiają jogę. Najczęściej takie zdjęcia zamieszczane są na popularnych Social media, jak Instagram czy także Facebook. Osoby lubiące spędzać wolny czas w ten sposób podkreślają wiele zalet takiego zajęcia.

Zagłębiając się w temat Jogi można natknąć się chociażby na jedną z odmian, jaką jest popularna Hatha Joga. O ile jeszcze przenigdy nie słyszałeś o tej odmianie, to już w tym momencie dowiedz się czym jest Hatha Joga. W rzeczy samej jest to tradycyjna indyjska joga. Na zachodzie jest to główna ścieżka nurtu Jogi, w której mieści się aż siedem grup praktyk. Na co kładzie nacisk? Przede wszystkim skupia się na ezotetycznych aspektach. Mowa tutaj o tym, że z powodzeniem walczy z chorobą czy też zwycięstwem nad śmiercią. Najbardziej istotne w tym rodzaju jogi Hatha Joga ważne jest też respektowanie zasad moralnych. W internecie można znaleźć wiele informacji na temat tej odmiany. Najczęściej jednakże znajdziemy przede wszystkim informacje o elementach składowych Hatha Joga. Są to m.in. pranajamy, asan, oraz kriji. Bez wątpienia w istocie istnieje więcej takich elementów, jednakże konsumenci internetu skupiają się zazwyczaj na tych trzech najważniejszych. Dotyczą one wielu pozycji jogicznych czy również indywidualnych technik. Jeżeli już indywidualnie chcielibyśmy praktykować ten rodzaj jogi to na pewno znajdziemy odpowiednią do tego szkołę. W Polsce ten rodzaj Jogi jest również popularny. Tożsamo zresztą jak znana Joga Kundalini. W tej odmianie jogi również należy głównie dążyć do jednolicości w aspekcie fizycznym, duchowym, jak i mentalnym. W Kundalini chodzi przede wszystkim o zdobyciu siły z potencjału, jaki daje nam joga w praktyce. Przytomny umysł, olbrzymia moc twórcza czy również pełnia świadomości to wyłącznie kilka z wielu plusów, które może dać nam ten rodzaj aktywności. Jeżeli już kogoś interesuje Hatha Joga w praktyce bądź Joga Kundalini warto czytać blogi internetowe na ten temat czy też kanały na YouTube. To właśnie tam można odnaleźć wiele cennych informacji na ten temat w formie on-line. Jednak jeżeli już mamy możliwość, ażeby uczyć się Jogi od innych ludzi w sposób stacjonarny, to na pewno warto to zrobić. Wykorzystanie teorii w praktyce jest tym, do czego powinniśmy dążyć.

Zobacz również: Czym jest hatha joga.